Unsere geistige Gesundheit hängt stark von unserer Ernährung ab. Bestimmte Nährstoffe und Lebensmittel haben direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion und das emotionale Wohlbefinden. Ein Mangel an diesen wichtigen Nährstoffen kann das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind für die Gehirnfunktion von entscheidender Bedeutung. Diese essentiellen …
